De oorspong van de oefeningen van de Chan Mi Gong – Chan betekent ‘Zen’ and Mi ‘Secret’ – zijn zen-boeddhistische oefeningen, die in geheime geschriften in Chan kloosters werden gevonden. Vanaf de jaren 80 werd Chan Mi herontdekt door Dr. Liu Hanwen en door Ursula Stummvoll naar Duitsland gebracht.

De Chan Mi Gong oefeningen zijn gemengd met een aantal  taoïstische principes.
In de Chan Mi Gong, waarbij de bewegingen vanuit de wervelkolom worden aangestuurd. Het verschil met andere soorten Qi Gong heeft o.a. te maken met bv. de manier van het staan. Bij de Chan Mi Gong sta je schouderbreed met de voeten iets naar buiten gericht en de knieën zijn bijna gestrekt! De ademhaling  is natuurlijk en wordt op geen enkele wijze gestuurd.

De basis van Chan Mi Gong zijn 4 bewegingen – een golf-, een pendel-, een draai- en de daaruit resulterende vrije beweging. De hoofdbeweging is de beweging van de wervelkolom. Omdat alle zenuwbanen in de wervelkolom bij elkaar komen of op de wervelkolom invloed hebben, wordt de verspreiding van de vloeistoffen in het ruggenmerg, de hersenen en het bloed zelf gestimuleerd.

Kijk voor meer informatie > Links